Mình thường nghe nhiều bạn tâm sự khi chuẩn bị mang thai con đầu lòng. Hầu hết mọi người đều lo lắng về tài chính và chế độ dinh dưỡng trong lúc mang thai. Vì vậy, hôm nay Mẹ An Nhiên sẽ tổng hợp giúp các cặp đôi đang chuẩn bị kế hoạch có bé cưng nhé!
Chuẩn bị về sức khỏe trước khi mang thai
Sức khỏe là việc mình nghĩ các bạn sẽ cần chuẩn bị đầu tiên trước khi mang thai. Một sức khỏe tốt sẽ giúp bé được phát triển tốt hơn trong bụng mẹ.
Gặp bác sĩ chuyên khoa
Trước khi lên kế hoạch bầu bí, bạn cần sắp xếp một hôm rảnh rỗi để đến gặp bác sĩ chuyên khoa. Bác sĩ sẽ giúp bạn tư vấn và khám tổng quát về sức khỏe. Đồng thời, nếu cần thiết chúng ta cũng nên tiêm phòng các bệnh truyền nhiễm như Sởi, Quai bị, Rubella…nhé!
Dừng việc sử dụng thuốc tránh thai
Các bạn nên dừng việc dùng thuốc tránh thai trước ít nhất 4 tháng khi có ý định sinh con, và chuyển sang các biện pháp tránh thai khác. Ở thời gian này, các bạn cũng nên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt để biết thời gian rụng trứng và thời gian dễ thụ thai nhất.
Bổ sung dinh dưỡng
Các mẹ bầu sẽ cần tăng cường nhu cầu dinh dưỡng hơn, vì khi này đa số dinh dưỡng của mẹ đều sẽ chuyển cho bé. Các mẹ cần bổ sung rất nhiều vitamin như omega-3, omega-6, DHA, AHA, vitamin nhóm A, C, D, canxi, axit folic… Ngoài việc ăn uống đủ bữa, đủ chất thì các mẹ có thể tham khảo một số loại vitamin tổng hợp khác nhé!
Các thói quen xấu
Ở đây mình nghĩ các bạn sẽ hiếm khi tiếp xúc với rượu bia, thuốc lá và cà phê lắm. Nhưng mình vẫn muốn note lại cho các bạn. Các chất này đều cần tránh trong giai đoạn thụ thai và mang thai nha, vì có thể làm tăng nguy cơ sảy thai, dị tật hay sinh non… Ngoài ra thì các bạn cũng nên hạn chế thức khuya nha!
Chuẩn bị về tâm lý
Ngoài yếu tố sức khỏe thì tâm lý cũng cực kỳ quan trọng cho việc thụ thai. Tuy là thời đại 4.0, nhưng cũng khó tránh việc các bạn mong sinh con hợp tuổi, hoặc áp lực từ phía bật phụ huynh. Mình khuyên các bạn nên giữ một tâm lý thoải mái nhất khi có em bé. Tâm trạng tốt thì em bé sinh ra sẽ vui khỏe phải không nè?
Kiến thức làm cha mẹ
Hiện nay có rất nhiều sách kiến thức về mang thai và rất nhiều chủ đề liên quan khác. Cá nhân mình thì thường thích mua sách trên Tiki, nên nếu các bạn muốn tìm hiểu về thai giáo có thể tham khảo ở link bên dưới nhé!
>>> Có thể Mẹ muốn xem: Các sách thai giáo phù hợp với bạn!
Học cách giảm stress khi mang bầu
Mình hiểu trước khi mang thai, các bạn sẽ rất áp lực với nhiều thứ. Chẳng hạn như việc bố mẹ thường hối thúc có cháu, áp lực về tài chính và công việc,… Những căng thẳng quá mức sẽ làm các bạn gặp trầm cảm, và điều này sẽ không hề tốt cho việc có em bé. Vì vậy, hãy học cách giải tỏa stress, các bạn có thể tìm người tâm sự, hoặc đơn giản là chúng ta đừng nghĩ ngợi đến nó nữa nhé!
Chuẩn bị về tài chính
Tài chính sẽ là phần nặng nhọc nhất đây ạ. Nhưng các bạn cũng đừng lo lắng quá nhé. Miễn là chúng ta dành hết tình yêu và những điều tốt nhất cho bé trong khả năng của mình!
Dành một chú heo đất cho bé
Trong thời gian thai nghén, có thể các bạn sẽ cần nghỉ việc ít hôm. Với các bạn có cơ địa không tốt thì còn có thể nghỉ việc, hoặc ít nhất là thời gian đầu. Nghĩa là thu nhập của mình sẽ bị giảm. Theo chế độ thai sản hiện nay, các bạn sẽ được nghỉ thai sản 6 tháng. Mình sẽ không đề cập đến khoảng trợ cấp thai sản. Vì chúng mình có thể sử dụng cho nhiều việc khác. Như vậy, các mẹ sẽ cần rất nhiều thời gian nghỉ ngơi khi mang thai và sinh bé.
Vì vậy, mình nghĩ tiết kiệm một khoảng ngân sách riêng cho bé trước khi có mang thai sẽ rất cần thiết. Ngoài ra, các bạn cũng có thể tham khảo thêm ý kiến người thân hoặc bạn bè đã có bé nhé!
Tiết kiệm chi tiêu
Trước khi sinh con, các bạn sẽ cần list lại các khoản chi phí sinh hoạt hợp lý. Sẽ còn những khoảng mua sắm linh tinh mình cần cắt giảm. Mình thường sử dụng app để note lại chi tiêu trong 1 tháng, sau đó xem xét các khoảng nào cần cắt giảm cho tháng tới.
Gia tăng thu nhập
Có thể từ bây giờ, các bạn nên nghĩ đến việc tăng thu nhập sau giờ làm. Các bạn có thể tham khảo các công việc bán hàng online, affiliate hoặc freelancer, gọi chung là MMO. Ít nhất là trong lúc nghỉ thai sản mình cũng vẫn có thu nhập phải không nào? Mình sẽ update các công việc MMO ở 1 bài khác nhé!
Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp ích cho các bạn đang có ý định có em bé. Nếu thấy hay, đừng quên share bài viết này giúp Mẹ An Nhiên nhé!
