Táo bón là một bệnh rất hay gặp ở trẻ em. Biểu hiện thường gặp là số lần đại tiện giảm, bé đi đại tiện khó khăn do phân rắn hoặc quá to. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bé bị táo bón. Trong đó, sữa công thức là nguyên nhân gây táo bón đứng thứ hai sau rối loạn tiêu hóa. Mỗi loại sữa sẽ có những công thức khác nhau giúp bé phát triển, tăng sức đề kháng, dễ tiêu hóa. Tuy nhiên không ít sữa có hàm lượng dinh dưỡng cao quá, nhiều đường dẫn đến tình trạng này.
Vậy các loại sữa giúp bé không bị táo bón? Mẹ An Nhiên sẽ review các loại sữa mát, tốt cho hệ tiêu hóa của bé nhé.
Vì sao nhiều sữa công thức gây táo bón
Mỗi loại sữa công thức sẽ có những thành phần và tỉ lệ khác nhau. Có loại sữa, tỷ lệ các thành phần không cân đối, làm cho bé khó hấp thu dinh dưỡng hay táo bón. Đồng thời, sữa công thức có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn sữa mẹ. Đặc biệt là hàm lượng đạm và lactose khá cao. Nhưng khi bé uống vào lại không hấp thu được hết, dẫn đến hiện tượng táo bón.
Ngoài ra, trong thành phần sữa công thức, có 2 loại là đạm whey và casein. Nếu trong sữa mẹ thường có 60% đạm whey, 40% casein; thì trong sữa công thức tỷ lệ đạm whey thường thấp hơn và đạm casein cao hơn. Điều này khiến bé có hệ tiêu hóa kém; khiến bé hay nôn trớ, đầy hơi, khó tiêu, khó hấp thu dẫn đến táo bón. Đạm casein có trọng lượng phân tử lớn, dễ bị kết tủa ở nồng độ pH của dạ dày, rất khó để tiêu hóa, hấp thu.
Bên cạnh đó, cũng có một số nguyên nhân gây táo bón khi uống sữa công thức như:
- Pha sữa quá đặc: Ba mẹ thường cho rằng, cho con uống sữa pha đặc để có nhiều dinh dưỡng hơn. Thực chất đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm.
- Các nguyên tố vi lượng và vitamin cần thiết cho sự phát triển ở trẻ như: Canxi, vitamin D đã được bổ sung đầy đủ trong sữa công thức. Nếu ba mẹ vẫn bổ sung thêm canxi hoặc vitamin D bên ngoài sẽ khiến cơ thể bé bị dư thừa, không thể hấp thu. Những chất này lưu lại trong ruột, kết hợp với acid béo gây ra táo bón.
- Trẻ không dung nạp protein trong sữa bò cũng có biểu hiện bị táo bón.
Chọn sữa như thế nào giúp trẻ không bị táo bón
Hai yếu tố quan trọng để chọn ra sữa giúp trẻ không bị táo bón gồm:
- Các thành phần dinh dưỡng trong sữa dễ tiêu hóa đối với trẻ.
- Có mặt những chất giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa phát triển và hoạt động khỏe mạnh.
Ba mẹ dựa theo 2 yếu tố này để phân tích sẽ biết được sữa nào giúp trẻ không bị táo bón. Cụ thể, thành phần trong sữa nên có những chất sau để giúp trẻ không bị táo bón:
- Đạm dễ tiêu hóa: đạm Whey cao, đạm thủy phân, đạm tinh chế (optipro). Những loại đạm này giúp bé dễ hấp thu chất dinh dưỡng, không gây táo bón.
- Chất xơ hòa tan FOS/GOS, và Prebiotic là hệ vi sinh vật lợi khuẩn đường tiêu hóa. Các chất này giúp con xây dựng hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
- Chất béo chuỗi trung bình MTC, đã được chia nhỏ sẵn. Do đó, hệ tiêu hóa không cần hoạt động nhiều vẫn hấp thu dưỡng chất tối đa.
- Vitamin nhóm B (B1, B6, B12), Nhóm A, K giúp con có cảm giác ngon miệng.
- Ngoài ra, sữa phải chứa Kẽm và Lysine giúp bé tăng cường hệ tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng nhanh, có cảm giác chóng đói, thèm ăn.
Ba mẹ hãy nghiên cứu kỹ những yếu tố này được ghi trên thành phần vỏ hộp sữa để có thể lựa chọn loại sữa phù hợp nhất cho bé nhé.
Các loại sữa giúp bé không bị táo bón
Dưới đây là 5 loại sữa mát giúp trẻ không bị táo bón. Ba mẹ có thể tìm hiểu để sử dụng cho bé yêu nhà mình nhé!
Sữa Meiji Nhật
Sữa Meiji Nhật Bản được xem là một trong những dòng sữa bột của Nhật uy tín nhất hiện nay. Thành phần của sữa bột Meiji có chứa nhiều Nucleotides – chất có trong sữa mẹ và cung cấp các protein cân bằng; cần thiết giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn, virut gây bệnh. Ngoài ra, dòng sữa này còn chứa fructooligosaccharides và taurine; giúp tăng cường hệ miễn dịch và gia tăng hình thành các vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Chính vì vậy, mẹ sẽ thấy con ít táo bón hơn khi sử dụng sữa bột Meiji cho bé.
Sữa Glico Nhật
Sữa Glico Nhật Bản là dòng sữa đã được nghiên cứu và chứng minh là dòng sữa có hương vị và lượng dinh dưỡng giống với sữa mẹ nhất. Glico chứa 5 loại nucleotide được tìm thấy trong sữa mẹ lần lượt là: Uridylic acid, Cytidylic acid, Guanylic acid, Acid inosinic.
Các nucleotide này giúp có thể bé sản sinh ra các lợi khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch, giúp trẻ phát triển toàn diện mà không ngại bệnh tật. Ngoài ra, sữa Glico còn được bổ sung nhiều loại men tiêu hoá giúp bé có một hệ tiêu hoá tốt, hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng được đưa vào cơ thể mà không gây ra nóng trong, táo bón ở trẻ.
Sữa Morinaga Nhật
Sữa Morinaga Nhật Bản là thương hiệu sữa đang được nhiều bà mẹ tin tưởng và yêu thích tại Việt Nam. Morigana còn được gọi là “sữa rau” bởi độ mát của nó. Thành phần sữa bột Morinaga có chứa lactoferrin và nucleotides; giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và hạn chế hoạt động của virus. Ngoài ra hai thành phần này là hai loại đường giúp bé tiêu hóa tốt hơn; giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột. Nhờ đó phân bé sẽ mềm, xốp hơn y như khi bú mẹ.
Sữa Nan
Nan là loại sữa nổi tiếng là dòng sữa mát, có vị nhạt gần giống với sữa mẹ. Dòng sữa này có hai loại là Nan Nga và Nan Việt có nguyên liệu tạo sữa như nhau. Tùy điều kiện kinh tế, mẹ có thể lựa chọn một trong hai loại này. Sữa Nan có đủ thành phần dinh dưỡng thiết yếu cung cấp cho cơ thể của trẻ. Đặc biệt trong sữa có chứa các loại vi khuẩn có lợi prebiotic có lợi cho đường ruột. Chính vì thế, Nan sẽ giúp trẻ tăng khả năng miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa và tránh táo bón ở trẻ.
Sữa Aptamil
Sữa bột cho bé Aptamil Anh và Đức là một trong những loại sữa có đặc tính giống với sữa mẹ nhất. Trong thành phần của sữa bột Aptamil có chứa immunortis – một tổ hợp men vi sinh giống với men vi sinh tự nhiên có trong sữa mẹ và rau quả. Nhờ đó mà giúp kích thích quá trình phát triển của các vi sinh có lợi trong dạ dày; bé sẽ khỏe mạnh và ăn ngon hơn. Trong dòng sữa công thức này cũng không có Gluten nên bé sẽ dễ dàng hấp thụ. Vì vậy sẽ giúp trẻ không bị táo bón và output của bé sẽ mềm hơn.
Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho các mẹ lựa chọn sữa công thức phù hợp với bé. Nếu thấy hay, hãy chia sẻ giúp Mẹ An Nhiên nhé!
